全国爱耳日丨噪声污染防治，了解一下

低碳出行降低噪声。日常出行尽量选择公共交通或单车、步行，减少机动车噪声污染。乘坐地铁等公共交通时，不外放声音，避免影响其他乘客。驾驶机动车不得违反规定鸣喇叭。机动车辆所有人、管理人或者使用人应当规范安装、合理使用防盗报警装置，防止或者减轻防盗报警装置产生的噪声干扰周围环境。

居家生活避免扰邻。日常生活中使用家用电器、乐器或者进行其他家庭娱乐活动时，应当控制音量，做好降噪措施。家用电器选用低噪声产品，注意设施设备规范安装，避免噪声扰民。家庭饲养宠物时，应采取有效措施，避免宠物发出的噪声干扰他人正常生活。

公共场所文明体健。在公园、公共绿地、广场、道路等特定公共场所组织健身、娱乐等活动需使用音响器材时，应当合理安排时间，尽量选择远离学校、住宅、医院等敏感建筑物的区域，并采取降低音量等措施，避免干扰周围环境和他人正常生活。在矛盾突出的上述区域开展体健活动的，不得使用带有外置扩声装置的音响器材，并制定噪声控制规约、签署文明活动承诺书，按规约要求选择合适输出功率的音响器材，避免喧哗扰民。

住宅装修遵规守则。每日18时至次日8时以及法定节假日（不含双休日）全天，不得在已交付使用的住宅楼内进行产生噪声的装修作业。在其他时间进行装修作业的，应当采取噪声防治措施，避免干扰他人正常生活。若住宅小区业主管理规约中约定了严于前款规定的限制装修的时间，则按规约执行。

协商共治拟定规约。对于日常生活中涉及的可能产生噪声污染的行为，公众均有权利和义务与街道、社区、居委、物业等协商共治，共同参与制定噪声污染控制规约，提出降低噪声污染的措施，共同遵守并互相监督。

共同监督守护宁静。对于可能产生噪声污染的事件和行为，公众均有权利和义务进行监督，可通过拨打12369生态环境投诉举报电话、12345市民服务热线、110报警热线等，或联系相关管理与信访部门，进行投诉、举报或咨询、建议。

远离或减少娱乐性噪声暴露时间。远离并减少噪声的暴露时间是防止听力损伤最有效的做法。人持续暴露于85dB（分贝是音量的单位，分贝数越大代表所发出的声音越大）的噪声超过8小时就有可能发生永久性听力损伤。只有远离噪声环境或尽可能减少持续暴露的时间，才能有效预防娱乐性噪声损伤听力。

养成安全用耳习惯。远离娱乐性噪声在现代社会几乎是不可能的，因此养成安全用耳习惯尤为重要。长时间暴露于高强度噪声时要及时采取防护措施，佩戴耳塞或耳罩保护听力。使用耳机时要合理控制声音大小和聆听时间，不在地铁等嘈杂环境中用耳机聆听音乐。

定期进行听力筛查。噪声性听力损失通常是缓慢的、进行性的，初期不易察觉，直至严重时，如经常听不清别人说话，或将电视机声音开得很大时才会引起注意，但此时听力损失已比较严重。因此定期进行听力筛查，可早期发现听力损失。